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吃桂圓對身體有什么好處呢?怎么吃更加補血呢?

更新日期:02-07 02:26:37  來源:彩牛養生   

導讀:桂圓屬于生活中最常見的水果補品,那么吃桂圓有什么好處呢?對女性又有什么好處呢?那有什么人又不能吃桂圓呢?...

桂圓屬于生活中最常見的水果補品,那么吃桂圓有什么好處呢?對女性又有什么好處呢?那有什么人又不能吃桂圓呢?

女性吃桂圓的好處

1、補血

能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。

2、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

3、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。

4、改善氣色

中醫說,女性需要補充血氣,常吃桂圓的女士,臉色會紅潤飽滿。

5、降脂減肥

桂圓肉有一定降血脂的效果,能抑制黃素蛋白的產生,這種物質與衰老過程有關,延緩衰老,因此愛美的女性不妨在日常生活中多吃點桂圓。

6、豐胸

中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。

桂圓肉怎么吃最補血

一、紅棗桂圓湯

材料:紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓干4個、紅糖20克

做法:

1、準備好材料,紅棗,枸杞和桂圓干

2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗干凈。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開,太用力皮會粘在果肉上,還得用手扣下來。

3、洗好的棗切開,和枸杞,桂圓一起放入砂鍋內。再加入800-1000毫升清水

4、大火煮開轉小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子 5、煮好以后倒入紅糖,趁熱攪勻。就可以喝啦。 

二、桂圓紅豆豆奶

材料:桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量

做法: 1、準備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈。

2、將泡軟的紅豆倒入豆漿機內,加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。

3、啟動豆漿機的豆漿功能,將打好的豆漿倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。

4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。

三、桂圓小米粥

材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量

做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。

2、小米沖洗干凈后放入鍋中,加入水。

3、煮沸后放入桂圓肉。

4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞,最后放入冰糖即可。

哪些人不能吃桂圓

1、體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。

2、體內濕氣重的人也不宜食用桂圓。

3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕后,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便干燥、胎熱及早產、肝經郁熱的癥狀,因此應避免吃桂圓。

4、痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病癥。

5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。

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